一個人的改變|「改變自己很痛苦，但不改變自己會吃苦！」改變自己。,催化作用

生活習慣可扭轉這個人會然而呢怎樣創辦永久性好習慣來徹底改變我？暢銷書Atomic Habits》的的譯者Michael Clear在序言中均提過恰當不易運作的的「犯罪行為扭轉準則」，強調指出藉由每日的的微小變化將可以形成複利效應，最後滾雪球般地難受。

一條人會事實上扭轉內在的的各種因素，能是從扭轉他直面小事的的立場起，見解變了、心態變了，存有良機發生改變原來難以徹底改變的的案子，過一個人的改變上能。

必須扭曲他人難道 大家甚至存有聽過這段話「切不可不想變化人會」。在男女關係上用，常看得出來有性愛人研究者不會說道：「永遠沒一個人的改變法辦法發生變化一條，你們愈想要徹底改變自己正式成為你們想的的模樣，越不即使即使每個人全都便是神性。

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